先週、ヨガ、ピラティス、自力整体の本を購入して1週間やってみた。自力整体は気持ちが良いけどちょっと物足りないので、1週間に1回週末なんかにじっくりやるぐらいでいいかなーという感じ。毎日続けると言っても、仕事のある日はじっくり運動する時間もなか…
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